身体虚弱的人需要进行补充，否则容易对身体产生永久性的压力，造成身体抵抗力下降，患病几率增加等等风险。而补充身体可以利用中医养生保健的方法，例如，经常吃人参能够极大提高抵抗力，而人参有活血的作用吗？效果怎么样呢？
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作用功效：
1、人参味甘、微苦,性微温,归脾、肺、心、肾经,气雄体润,升多于降;具有补气固脱,健脾益肺,宁心益智,养血生津的功效。
2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微;脾气不足之食少倦怠,呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促,咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦,惊悸健忘,体虚多汗;津亏之口渴,消渴;血虚之萎黄,眩晕;肾虚阳萎,尿频,气虚外感。
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如何食用人参：
1. 人参能大补元气,拯危救脱,为治虚劳第一要品,故常用于元气欲脱,神疲脉微之症。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等导致面色苍白,精神萎靡,大法不止,脉动微欲绝者,均可急用本品一味煎服。
2. 凡脾虚食欲不振,面黄肌瘦,倦怠乏力者,可与白术、茯苓、甘草配伍,补中益气。
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3. 忌铁器,不可用铁锅,铝锅煎煮。
4. 补剂用熟,泻火用生。
人参适用人群：
1. 适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。
适宜身体虚弱者、气血不足者
2. 实热证、湿热证及正气不虚者禁服。
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