女性每个月都会有那么几天，有的人体质好，正常情况下是4-5天左右。而有的人会是7-8天，正常的月经应该是一周，也就是七天，月经的前期和初期，会有痛经的短暂时间，痛经会导致恶心呕吐，头晕眼花，体制乏力，甚至不能正常工作和学习。想要缓解痛经，用食疗方子解决，效果好，而且不需要吃药。
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姜枣红糖水；
准备干姜，大枣和红糖。把干姜洗干净，切成碎末，大枣把果肉切下，锅中加水用红糖煎煮，喝汤吃大枣，把生姜挑出。
山楂桂枝红糖汤；
将山楂和桂枝放进瓦煲中，也可以用砂锅或其他的小火慢慢炖煮。根据不同的分量，加入清水，注意水分不要太多，会导致汤汁变得不浓稠，用小火煮到汤汁浓稠以后加红糖，均匀搅拌。煮沸可预防女性月经出现的气血不足，血液流畅不通，痛经以及脸色苍白的症状。
乌梅红糖饮；
人物美和红糖放入锅中加上水一起熬煮，煮到汤汁浓稠以后，用过滤网或吊具部的渣滓。喜欢吃酸的可以不放糖，喜欢吃甜的可以再加一些冰糖。这样既能把汤熬煮到很臭浓稠可以补血补气，调理身体，而最主要的是这道汤，适用于女性出现的月经多，子宫出血频率高，以及经期不正常等等。
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