脾湿食疗方法有哪些?

yuchao

文章导读
从临床来看脾湿的常见症状有总是犯困、大便溏稀，挂壁、舌头大，有齿痕等。如果长期不进行治疗很容易引发其他疾病，专家表示冬瓜绿豆龙骨(排骨)汤是治疗脾湿的最好食疗法，每周喝一到两次，坚持一个月之后效果会非常好。

一、脾湿的常见症状
症状一：总是犯困
很多朋友一天到晚都有点睡不醒，精神差，特别是吃完饭的时候，就特别犯困，恨不得马上睡一觉，这是脾湿的典型症状之一。

症状二：大便溏稀、挂壁
脾湿严重的人大便是很不愉快的，因为脾湿会导致消化系统出现混乱，大便出现溏稀和挂壁的情况比较多，而且一天可能要上好几次大号。
症状三：舌头大、有齿痕
脾湿也会反映在人的舌头上，脾湿严重的人舌头往往发白，舌体大，两侧有齿痕。
二、好用的治疗脾湿的食疗偏方——冬瓜绿豆龙骨(排骨)汤。
需要准备：
排骨500g，冬瓜250g，绿豆100g、姜片15g，葱段15g，料酒、盐、鸡精适量
偏方做法：
1.排骨洗净剁块;冬瓜洗净切大块;绿豆洗净，清水浸泡2小时
2.排骨放入沸水中去浮沫，加适量料酒焯5分钟后，捞出待用
3.排骨和绿豆放入锅中，锅置火上，加清水大火煮沸后，改小火炖90分钟
4.倒入冬瓜、姜片和葱段，加盖再煮30分钟。出锅前加适量盐和鸡精即可

注意事项：
1.冬瓜皮的利水效果大于瓜肉，故煮汤时不要去皮，食用再剔除
2.排骨也可替换成猪龙骨，一样美味
健康功效：
1.冬瓜富含多种维生素和微量元素，可调节人体代谢平衡，具有利尿解毒、清凉降火的作用。多食可助人体排出多余水分，调节人体代谢平衡，特别适合夏季食用
2.绿豆可解毒清火，极具祛湿利尿的功效
3.冬瓜绿豆排骨汤清热祛湿，又有滋补五脏、养胃生津的功效，适合湿热体质的人食用