产妇能吃红枣吗

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文章导读
红枣是大家都很熟悉的食物，也是很多女性经常吃的，都知道红枣的营养丰富，能补气血，那么产妇这一特殊体质的人可以吃红枣吗？

1、产妇能吃红枣吗？
产妇是可以吃红枣的。红枣的维生素含量很高，而且钾元素，磷元素和钙的含量也都非常丰富。所以女性朋友们在坐月子期间，吃一些红枣或者平时喝粥的时候放几粒红枣，对女性朋友也是有一定帮助的。
2、红枣的药效
经常吃红枣，有提高免疫力的功效，有研究表明，经常吃红枣的人患感冒的几率会比不吃红枣的人几率小很多。红枣中的铁元素含量丰富，产后贫血的女性可以食用一些大枣。红枣中含有芦丁，对高血压等心脑血管疾病有很大的帮助。红枣中含有大量的维生素C，维生素C可以转化体内的胆固醇，胆固醇的减少，患上结石的概率也就减少了。
3、产妇食用红枣应该注意什么？
因为红枣皮有点难消化，会容易留在肠道内不被排出，所以产妇吃红枣食可以去掉枣皮后再食用。如果是将红枣炖汤食用时，应保留枣皮，因为枣皮中的营养含量非常丰富。吃红枣的数量也不要过多，吃的过多可能会增加肠胃的工作量，造成肠胃的负担，从而引起胃酸分泌过多胃胀的情况出现。当红枣发生变质的时候，不要用刀抠去坏的部分留下好的部分接着食用，因为红枣一点变质，微生物或者细菌就会发生反应，人吃了变质的枣会有中毒的反应，所以不要食用有变质的红枣。