洋葱减肥汤有哪些做法？

2678777127

文章导读
　　洋葱是生活中比较常见的一种食物，营养价值很高，很香醇，而且在平时可以凉拌，又可以直接吃。平时洋葱可以用于减肥，溶解脂肪，促进吸收，对新陈代谢的恢复是有帮助的。而且洋葱能美容养颜，所以洋葱的功效很高。平时可以做洋葱减肥汤，促进脂肪溶解，下面就让我们来看一看有哪些做法大全。

　　洋葱番茄蛋花汤；
　　材料；橄榄油，蒜蓉，胡椒，洋葱，甜辣椒，番茄，鸡汤，食盐，鱼露米。
　　先用橄榄油热锅倒入蒜蓉，用小火炒两三分钟左右，把蒜蓉炒出香味后，加上削好的番茄，稍微软一些后把洋葱丝和甜辣椒一起倒入，放入锅中炒一下。
　　倒掉剩下的油份以后放入清鸡汤，途中需要煮五六分钟左右，最后放入食盐，胡椒粉，口味尽量的清淡一些不要太咸，等到水煮沸后打入生鸡蛋，用筷子搅拌，这样就能保证有蛋花的感觉。
　　洋葱蔬菜汤；
　　材料；小油菜，菠菜，洋葱，食盐，胡椒粉，小米或虾皮。
　　洋葱切成丝状放在锅中用热水烫一下，这样可以解决掉洋葱里的辛辣，然后再放入锅中，用蒜蓉翻炒，等到洋葱快要出锅的时候，加入菠菜和食盐，再放少量的胡椒粉继续炒。
　　炒好洋葱后再继续炒虾皮，把虾皮的外面炒成焦黄色的，这样虾皮吃起来口感是酥脆的，锅中加水，煮开后放入炒好的蔬菜，最后加入适当的胡椒粉调味，注意水的量不要太多以免冲淡味道，出锅前放入食盐和虾皮即可。