孕妇真的能吃土豆吗？

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文章导读
土豆的营养价值很高，女性在怀孕期间可以吃土豆，对身体的健康有很好的调理的功效，孕妇容易导致肥胖的问题，这时候吃一些土豆，还有促进减肥的效果，对于提高孕妇的免疫力，提高身体的抗病能力，以及对胎儿的生长发育都有好处。

孕妇在平时饮食要注意膳食平衡，适当的吃些土豆对健康有好处。但是也要注意，孕妇一定不要吃已经生芽的土豆，因为生芽的土豆含有一种有毒的物质龙葵素，这种物质随着饮食进入到血液，容易产生一些中毒的症状，这对孕妇的调养是非常不利的。
孕妇如果长期食用含有龙葵素比较高的土豆，也就是说长期吃一些长了芽的土豆，有可能导致胎儿畸形，所以孕妇在吃土豆的时候一定要吃新鲜的土豆，避免对健康造成威胁，避免对胎儿的生长发育造成威胁。
另外孕妇在吃土豆的时候，要注意土豆的烹饪方式，尽量少吃油炸的土豆，比如说薯条。因为通过油炸以后土豆会导致人出现肥胖的情况，这不利于孕妇的调养，采用健康方式烹饪的土豆，对孕妇的健康有好处，所以一定要注意烹饪的方法。
以上简单的了解了孕妇能吃土豆吗？孕妇在调理期间是可以吃土豆的，对于提高免疫力水平有很好的效果，另外还能够预防肥胖，但是不要吃长了芽的土豆，另外在吃土豆时也要注意烹饪的方法，避免因为吃土豆而导致肥胖的问题。