土豆南瓜炖肉怎么做？

yuchao

文章导读
土豆南瓜炖肉，要怎么制作才更加的好吃？其实关键在于各种调配料的一些放置，因为我们都知道，很多家常美味的食物，其实在制作上更多的是细节问题，因此感兴趣的朋友们可以了解下文介绍的土豆南瓜炖肉做法。

土豆南瓜炖肉，食材包括南瓜、花椒粉、植物油、土豆、五花肉、盐、葱等这些，土豆清洗干净之后切块，然后南瓜一样切成块，五花肉切片，在锅中下油，把五花肉放进去煸炒，加入生抽、花椒粉等这些爆香，再把南瓜放进去继续煸炒，加入适量的水，等到南瓜土豆炖烂之后加一些鸡精就可以关火啦。
猪肉的营养价值一直是公认的，再搭配南瓜之后，那么其实营养价值也会更高，南瓜含有南瓜多糖，是一种非特异性免疫增强剂，可有效的提高人体的免疫力，促进细胞因子的生成，还可以有效的抑制血糖的上升，降低胆固醇。
而且南瓜当中含有人体所必需的多种氨基酸，其中包括赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等等这些，矿物质也比较多，能够促进人体的新陈代谢以及增进造血功能，消除致癌的物质亚硝酸，所以其实食用南瓜还有很好的防癌功效。