板栗吃多了会怎样，有哪些影响？

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文章导读
　　秋冬季节，新鲜上市的滋补之品是常见的板栗。板栗的外表虽然不起眼，但是内在的营养价值很高。板栗中富含有维生素，矿物质，蛋白质，钙铁锌等微量元素，适合肠胃不好的人食用，也没有其他的副作用。所以糖炒栗子很受大家的欢迎，但是板栗吃多了对身体也不好，过量的使用会有哪些危害？什么影响呢？

　　消化不良
　　虽然消化不良的人可以使用板栗，但过多的食用是没有好处的。适量的食用可以增加胃黏膜的消耗，覆盖胃黏膜，达到促进消化的功效。但是过量的食用就会引起肠胃胀气，有肠胃消化能力差的人，会出现系统性的肠胃疾病，造成病情加重。
　　腹胀
　　板栗属于高淀粉食物，所含有膳食纤维，蔬菜纤维。因为结构不同会破坏掉里面的碳水化合物，胃消化不了的情况下，就会被细菌所消化，导致肠胃发酵，出现腹痛，腹胀，恶心，呕吐，头晕，眼花的症状。
　　便秘
　　这种情况下人的肠胃中都会有少量的气体，但过多地食用板栗，会造成肠胃内的系统出现发酵，那么这个时候就会造成肠胃胀气严重。所以就没有办法正常的大便，加上板栗本身比较干，属于粗粮，所以过多的食用就会引起上火和便秘的症状。
　　影响血糖
　　板栗属于坚果淀粉含量很高，碳水化合物，粮，谷类的营养价值高是马铃薯的两倍。所以新鲜的板栗中，糖分含量偏高。针对糖尿病，血糖不稳定，有高血压高血脂的人，少量的食用有益处，过量的食用有害。所以对控制血糖不利，要控制食用板栗的分量。