秋冬进补吃什么？

yuchao

文章导读
　　每逢换季的时候，人的身体就需要滋补一些营养，这样有助于身体的成长和健康，对身体各方面是有效的。秋冬季节滋补身体，首先应该多吃一些可得对身体有效调理的食物，达到最佳的滋补功效。秋季比较干燥，天气也会偏冷一些，所以为了御寒，要多吃一些可提高人体免疫力的食物。下面让我们来看一看，秋季的进补吃什么？

　　小麦和大麦；各种麦制品一定被人们所熟悉，面包，馒头，各种糕点，都是叶脉制品为主。小麦大麦不仅能预防其他的疾病，在科学的角度上来讲还有着充分的价值和功效，有利于降低人体的伤害，能促进营养全方面的接受，对人体是很有好处的。
　　海生植物中富含有丰富的蛋白质纤维元素，还可以给人体补充矿物质，可以起到更高的营养价值。所以海参，海葵，这些都是能防止人体受放射线伤害的，所以在平时可以经常食用，对人体也是有好处的。
　　大蒜和洋葱是最早发现具有养护身体，保护胃粘膜，增强人体抵抗力，消毒杀菌的食物之一，能提高人体的耐力，还可以增强人体的热量。现在很多人经常出现的感冒，发烧，抵抗力不足，可以通过食用大葱，洋葱，大蒜，生姜来进行调解。
　　都可以加速人体的新陈代谢，消耗人体的多余热量，促进血液循环和吸收。能保证了人们的心情，一天舒畅且在居住的水果当中草莓，樱桃，葡萄，这些营养价值高，对身体有滋补的功效。