芹菜苹果汁减肥法

yuchao

文章导读
很多减肥食谱中都有芹菜苹果汁，这让很多人很是困惑，一样蔬菜一样水果是怎么碰撞在一起的呢？他们在一起又真的会有减肥的作用的么？他们在一起的味道又会是什么样的呢？

1、芹菜苹果汁真的可以减肥吗？
是的，因为芹菜和苹果中都含有大量的粗纤维，而且芹菜和苹果都属于负卡路里的食物，所以芹菜苹果汁是真的会有减肥作用的。而且由于芹菜和苹果汁中的营养特别的丰富，而且由于榨汁可以使得苹果和芹菜中的营养更好的得到释放，所以女性朋友们减肥期间经常饮用芹菜苹果汁不但可以起到减肥的效果，还可以补充由于减肥食量摄入过少所缺的营养。
2、芹菜苹果汁的做法
其实芹菜苹果汁的做法很简单。首先将苹果去皮，切块，去核然后切成小块。芹菜最好选取茎的部分，摘掉叶子，因为叶子中的水分不是很多，放入叶子可能多少会影响果蔬汁的口感，然后将芹菜的茎部切断备用。柠檬洗干净，切片去籽。然后将三种食材一同放在榨汁机中炸成果蔬汁，过滤掉水果蔬菜的残渣。然后可以根据自己的口味加入蜂蜜，或者加入冰块，这会让芹菜苹果汁的味道更加的清爽可口。
3、芹菜苹果汁的营养
芹菜苹果汁不但只适用于减肥的人喝，其他人经常饮用也是可以的，因为芹菜苹果的营养都很丰富。芹菜和苹果中抗氧化成分非常的高，所以可以有效的减少癌细胞的产生，降低皮肤老化的速度。芹菜和苹果都很清凉，冬季人们经常上火的情况时可以喝芹菜苹果汁来改善情况。芹菜苹果汁还对心脑血管疾病和肠胃功能不佳有很好的帮助。