饭后吃水果减肥吗？

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文章导读
饭后适当的吃一些水果有助于减肥的作用，因为水果里面多含一些膳食纤维，含有果酸，这些营养物质都有助于食物的消化，另外还能够预防脂肪的沉积，所以在饭后吃水果具有一定减肥的功效，下面我们就来了解一下这方面的内容，希望对您有所帮助！

在饭后适当的吃一些柚子，减肥功效是不错的，因为柚子具有润肺健脾的作用，具有清肠道利便的作用，适当的吃一些能够促进消化，能够预防脂肪的沉积，另外还能够清除血液当中的胆固醇。
山楂是我们常吃的一个水果，山楂的营养特别丰富，尤其还有三楂酸，还有柠檬酸和苹果酸，这些酸类物质能够溶解食物当中的脂肪，促进人体的消化，另外还有很好的预防脂肪沉积的作用，能够让身体多余的脂肪燃烧，然后代谢出去。
苹果是我们常吃的水果，苹果里面还有膳食纤维，另外还有比较好的果胶，苹果的热量也非常的低，苹果里面的果胶能够吸附肠胃一些有毒的物质，能够促进食物的消化，另外苹果还有很好的饱腹感，这样也能够预防主食过量。
在饭后适当的吃一些水果，具有很好的减肥的作用，因为水果里面还一些果酸，富含一些膳食纤维，另外水果的水分比较多，有促进利水利尿的功效，能够促进脂肪的燃烧和代谢，对于清除肠道的一些有毒成分，也能发挥很好的功效。