喝茶能降血压吗，有哪几个原则？

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文章导读
　　喝茶当然可以降血压，但是在喝茶前，也要做好几个原则性问题，特别是喝茶的注意事项要了解的详细一些。因为喝茶多了以后有副作用，所以了解清楚它的注意事项，就可以正常的调理身体。

　　日常的生活当中，不少的中老年朋友，甚至是年轻人都有喝茶的习惯，因为喝茶可以解决口渴，又避免了喝白开水的清淡无味，所以喝茶很受人欢迎。茶既可以解渴又可以当做饮品，同样也有着一定的功效，就是降血压。但是用喝茶的方法来降血压，是需要采取一些注意事项的，尤其是高血压的人，在喝茶方面有几个原则是不能忽略的。
　　1.原则一；喝茶量不宜太多
　　许多人听说高血压可以喝茶，通过饮用茶叶能有效对疏通血管，降血压有帮助，所以大家每天会大量的喝茶。但是茶中有茶碱，属于兴奋剂，会导致人体血液迅速加快。尤其是针对有冠心病，心肺疾病的老年人茶不宜喝太多，会引起胸闷和不适的症状，适当的喝才能对身体有好处。
　　2.原则二；睡觉前不要喝
　　老年人的睡眠质量都不是很好，相信各位朋友都知道。在喝完茶以后睡觉，更会有失眠，困惑，兴奋，多尿的症状，引起诸多的睡眠障碍，甚至会有过于兴奋，无法正常入眠的现象。所以在平时不要睡前喝茶，喝茶应该在中午或者下午。
　　3.原则三；喝茶不宜太浓
　　很多人是第一次泡茶，总是在茶叶的控制上把握不好，结果就会把茶水泡的很浓，太浓的茶水不要喝，应该要反复的浸泡，等到茶的颜色变淡以后再饮用。因为浓茶会导致高血压患者的神经兴奋，加重心脏的负担，导致心率过快的现象。
　　喝茶虽然可以降血压，但是也要注意几个原则问题。现代人大多数都喜欢养生，但有的时候养生过火，也是会给身体带来不好的现象。所以养生可以，但要适量，需要有原则地进行养生。