凉拌肉末茄子怎么做？

malike

文章导读
凉拌用沫茄子需要哪一些材料以及调味料，事实上不是所有人都了解的，因为喜欢的食物不见得都可以自己动手制作，而且有时候做出来口感也不尽人意，所以说大家对凉拌肉末茄子比较喜欢的话，那么对制作过程和步骤也要讲究。

凉拌肉末茄子准备的材料，包括茄子、猪肉、青椒、香菜、辣椒油、生抽、蚝油、香油等等这，茄子清洗干净之后切成段，然后在锅中放入水，水煮开之后放入茄子大概烫五分钟，至茄子熟了之后捞出来晾凉待用，再在锅中放油，将蒜、青椒丁，还有猪肉炒香，加入调好的酱汁搅拌均匀，撒入香菜以及生粉用水勾芡，熄火之后，再将它们直接淋在已经煮好的茄子上面搅拌就可以了。
对茄子我们还是比较熟悉的，因为生活当中经常可以吃得到，营养丰富，而且保健价值也比较高，茄子中所含的b族维生素还可以有效的缓解痛经，或者是对慢性胃炎、肾炎水肿等这些问题有很好的食疗保健功效，同时还可以起到降血脂降血压的功效，对老年人来说也是比较保健的食物。
茄子还是防治胃癌的高手，它们可以有效的抑制消化系统肿瘤的增殖，而且可清热止血，消肿止痛，也是抗衰老，预防血液中胆固醇水平增高的高手，所以即便是普通的茄子，其实不仅美味，将价值也高。