吃多榴莲会发胖吗？

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文章导读
榴莲是常见的一种水果，在所有的水果当中，榴莲也是比较受欢迎的，因为无论是从口感还是营养价值来说，都比较具有优势，但是榴莲虽然好吃，营养价值高，那么也应该注意了解一下它的热量问题，尤其是减肥的朋友，其实吃榴莲，尤其是食用过多是会影响身材造成肥胖的。

榴莲的热量以及脂肪含量都比较高，一百克当中就含有一百四十七卡的热量，相比于其他的水果可能要高出两三倍的热量，所以如果说你正处在减肥期间，那么吃过多的榴莲，确实是不合适，因为会无形当中造成热量糖分的过多摄入，影响到你的身材，建议肥胖人士还有一些糖尿病患者不要吃榴莲。
除此之外，榴莲吃得过多也会对身体健康产生影响，因为榴莲吃多了还会造成上火问题，特别是本身身体燥热，一次性食用过多榴莲，导致这些这些营养无法被肠胃所吸收，有的还会造成营养消化不良，腹胀腹泻等情况发生。
但是如果是自己没有注意，吃了过多的榴莲，甚至出现呼吸困难、面红、胃胀等情况的话，那么也应该注意选择一些水果帮助缓解，比如山竹属于极寒的食物，吃两三个可缓解榴莲的，热气，从健康科学的角度来讲，吃榴莲应该讲究适量原则，不管你是否是在减肥期间。