高血压可以吃钙片吗？请看专家的介绍

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文章导读
高血压是老年人容易出现的一种疾病，而老年人又是容易缺钙的群体，补钙的方式有很多，但一些老年人喜欢吃钙片补钙，那么问题来了，患有高血压的人是否可以吃钙片呢？

一、高血压是老年人常见的慢性病，发病率高，需要长期接受治疗。而随着年龄的增长，很多中老年人也会缺钙的症状，这时候就需要补钙。那么，高血压怎么补钙？可以直接吃钙片吗？

二、一般来说，高血压缺钙的患者一般会出现经常性的头疼、头晕、抽筋和多汗等症状，因此，对于缺钙的高血压老年人来说，按时服用抗高血压的药物和补钙是需要同时进行的。

三、目前，老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。众所周知，钙需要维生素D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维生素D已处于缺乏状态，据相关的研究显示，中国中老年人群维生素D缺乏和不足分别占69.2%和24.4%，因此，老年人补钙的时候需要同时补充维D，否则，补钙效果必然低下。
四、就食补的话，一般是可以多喝骨头汤，多吃一些富含维生素D的食物，如动物脂肪类等，食补是比较天然和安全的，但这一类食物对于老年人来说是需要限制摄入的，因此，对于老年人补钙来说，更加建议服用补钙产品。
五、对于高血压建患者来说，最好在医生的指导下补钙，多吃水果蔬菜，减少饱和脂肪酸的摄入。建议患者积极服用抗高血压的药物，补钙的话服用鱼肝油和钙片等的产品，一般不会影响高血压的治疗。
六、患了高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗，不能作为主要治疗措施的。