胡萝卜粥的简单做法

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文章导读
胡萝卜中含有丰富的维生素A，也是生活中常见食物，对于婴幼儿来说，在添加辅食的阶段，胡萝卜粥是非常不错的选择，营养价值极高，做法简单多样。胡萝卜粥中的营养也容易吸收。

      1.素胡萝卜粥
      准备一根胡萝卜，胡萝卜切段，放入锅中焖煮，煮软之后，用勺子把胡萝卜压碎，这样婴幼儿也能食用，利于消化，压碎后装碗。另起一锅，锅中放入洗好的大米，熬成大米粥，待大米软糯粘稠的时候，倒入压碎的胡萝卜，搅拌，可以加一点点食盐调味，这样宝宝也能食用，这款素胡萝卜粥非常适用于辅食期间的婴幼儿。
      2.胡萝卜虾仁粥
      胡萝卜虾仁粥是以胡萝卜和虾仁为主要食材，营养价值非常高。准备一根胡萝卜和鲜虾，鲜虾洗干净之后去壳，在锅中焖煮，煮熟后出锅，可以根据个人爱好决定是切段还是切成碎末。虾仁放一旁备用，胡萝卜洗净切碎备用，大米淘洗干净，倒入锅中熬制，粥熟之后，把胡萝卜和虾仁倒入锅中，继续熬，熬成粘稠的粥之后，加适量的盐，营养的胡萝卜虾仁粥就做好了，还有淡淡的海鲜味。
      3.胡萝卜减肥粥
      对女性而言，减肥粥是非常受欢迎的，制作胡萝卜减肥粥除了要准备胡萝卜，还要准备一根山药。山药洗干净以后去皮切碎，胡萝卜可以切片，添水煮，山药和胡萝卜煮熟之后捞出备用。然后用另一个锅熬粥，大约10分钟，将山药和胡萝卜一起倒入锅中，加盐，也可以加点香葱，调味点缀，待山药和胡萝卜烂熟之后，就可以盛出食用，促进能减肥，营养也很丰富。